Si vous n’avez pas du temps ou de la place, pendant le confinement ou après, un peu de Tai-Chi de bureau vous fera un bien fou: se détendre, respirer, équilibrer l’esprit, décompresser, etc.

C’est une astuce pour les coachs avant une séance également. Déconnecter, détendre son corps, se préparer à accueillir le coaché.

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Frédérique Herel nous aide depuis sa chaine YouTube et son site.